含有很多生化物质，它们是为精子成活和运动提供营养的。当jg液的各个组成部分在后尿道混合之后，有一定存留过程，这是排精的第一个阶段。第二个阶段，就是要向外排了，就是突然肌肉收缩，把jg液排出去。 山妍：排精是不是经过前尿道呢？ 马教授：对，这是正常的she精。不正常的叫逆行she精，后尿道当时形成了一个闭合的腔，膀胱底下的一团肌肉负责收缩，在she精过程中，把膀胱通向尿道的这个口给堵死了，打开前列腺的这个口，使jg液继续向前跑。如果有逆行she精疾病，恰好是把外面的口给堵上了，后面的口打开了。结果jg液一排就出现了这个现象，这叫做逆行she精。该打开的不打开，不该打开的却打开了。 不she精比逆行she精少些。不she精的人实际上有时还是射的，只不过要在某种条件下才射。不she精者大多有遗精。有相当一部分人，除了遗精之外，手y也可以she精，就是性生活的时候不能she精，在荫道里也没办法she精。只能遗精而手y和性茭都不能she精的情况严重一点；如果遗精、手y没问题，只是性茭不she精的话那么问题就轻一点。 山妍：不管是重一点，还是轻一点，这个问题能够解决吗？ 马教授：多数情况应该是能够解决的。但是也有严重的，有一些神经发育不好有其他障碍的，she精就很难发生，治疗效果也不会太好，这样的情况是有的。 山妍：男性she精是一个比较复杂的过程，要经过很多的渠道。如果在某些渠道出现某些问题，或某个部位出现某些疾病，或者是炎症，那会不会同样引起不she精呢？ 马教授：当然，疾病对she精过程会有影响，好像糖尿病会影响到外地方的神经，这些神经发生病症以后，就会出现功能紊乱。做完前列腺手术，或其他局部手术后，可能会出现逆行she精或不she精等病症。多半是由于神经出了问题，当然也由于后天出现了问题。 山妍：如果前尿道出现某种问题可不可能影响不she精？ 马教授：那不会。现在要想办法来改变这种情况。 山妍：可以改变吗？ 马教授：应该是可以改变的，最简单的办法就是用振荡器刺激，训练他按照多数人的方式去刺激阴囊，这种刺激训练过程可能会很长久。 山妍：如果振动强度加大一些，冲动是不是可以多一些，这样让他产生想she精的感觉。 马教授：是这样的。&nbsp&nbsp
175 哪些避孕措施比较好？
雨菲：北京的张先生来信说，他由于工作非常忙，和妻子商量两年之内不要孩子。他想请问专家，在夫妻生活中他们应该采取哪些避孕措施呢？ 李博士：现代社会是一个紧张、竞争激烈的社会，很多年轻的夫妻计划把自己的生育时间推迟，当然这符合我们国家的计划生育政策。 短期内不想要孩子有下列避孕措施可供选择： 女性最简单方便的方法是局部用药或者贴膜、或者用避孕工具如戴环，男性可用避孕套或体外排精。另外可采用口服避孕药。口服避孕药分短效和长效的两种，根据你的情况适当选择。 如果两年内不想要孩子，通过皮下埋植避孕药的方法较好。当你想要孩子的时候，只要把埋植在皮下的胶囊取出，妻子的生育功能就可以恢复，而且对人体的影响不是很大。 有些避孕方法可能有不同程度的副作用，有时候避孕的成功率也不是很好。目前皮下埋植的方法比较好，可以一次埋植5-7年的安全有效期，根据你的需要而定。 于菲：这种皮下埋植的方法，会对女性的造成哪些影响吗？ 李博士：这种方法一般是由国外传进国内的。西方国家的人对人权、人的健康都是非常重视、非常关注的。我们也做了大量的基础研究工作，研究表明，它的安全性完全可以放心。很多人会担心内分泌激素的运用会不会使女性生殖腺或||乳|腺致癌，我想这种担心是没有必要的。因为已有实验证明，这种避孕措施不但是安全的，不会对身体伤害；而且是有效的；还可重复的使用。 所以我觉得它是一种首选的方法，尤其是那些长期避孕的人，如这位听众，就可以采用这种方法。&nbsp&nbsp
176 新婚夫妇怎样选择避孕方法？
柯凡：今天我们请到了中国性学会常务理事马晓年教授。一些朋友结婚以后，可能不会很快就要小孩，要采取一定的避孕措施。那么今天我们就请您谈一谈，新婚夫妇怎样选择避孕方法？ 马教授：新婚避孕和有了孩子以后再考虑避孕是不一样的。新婚避孕有两种方法，一个是用工具，如避孕套；另一个就是服用药物即口服避孕药。对新婚夫妇来讲，口服避孕药应该是短期使用的，避孕套用的时间可以长一点。因为口服避孕药，它的剂量还是比较大的，由于不懂，有的人连着吃三天的避孕药；有的人一月吃一次药，或者打一针。这样长时间下去，用药剂量就会很大，就可能造成将来的生育困难。当然不是所有的人都这样。 长时间大剂量地使用激素避孕药会使排卵的抑制时间过长，或者过强，最后导致排卵异常，可能造成将来不能生育。所以，新婚夫妇使用避孕药应该是短期的。当然也有进口的一些避孕药，它的剂量比较小，激素的种类比较新，就没有这么多的副作用。 柯凡：现在有一种皮下埋植剂，效果是不是可以达到5年左右呢？ 马教授：对，可以达到5年。 但这种药应该是哪些人用呢？ 已经生有子女，不想再要，就可以选用这种方法。注射一次，或者埋植一次以后，就可以有5年的安全时间，但是新婚夫妇最好少用激素类的药物。一般可以用三两个月或者半年的。为什么这么说呢？因为新婚夫妇刚结婚的时候，性生活不规律，也没有什么经验，你让他马上就用避孕套，他们可能有些不适应，所以最好是先吃避孕药，吃上两三个月的药物，很安全很有效，他们对这个性生活也比较熟悉了，经验也有了，也比较规律了，比如一天一次或者两天一次。刚结婚的时候，由于很激动可能一个晚不止一次，而是两次、三次，这就比较多了，这个时候你要用工具可能就不太方便，也不知道是什么时候该用，什么时候不该用；或者有的人由于选号太小一带上去就觉得不舒服，就会紧张而受惊；或者由于选号太大一带上就脱落了。总之，会出现好多问题。所以，开始时还是先用点避孕药过渡一下，以后再选用避孕套这样比较好一些，因为带避孕套没有什么副作用。&nbsp&nbsp
177 怎么选购和保护避孕套？
柯凡：但是也会出现使用避孕套失败了的现象，我想请您谈一谈避孕套怎么选购和保护。 马教授：这里有两层意思：第一产品质量要有保证。 避孕套很重要的是质量问题，包括它出厂的质量。名牌产品质量是有保证的。也有一些是假冒伪劣的，它换了一个名牌的包装让人以为买的是名牌。 计划生育部门供应的或他们开设的一些专卖店卖产的应该是可靠的，最好是到大的药店，到计划生育部门开设的药店，去买避孕药或避孕套，那里的质量有保证。 当然，名牌可能稍微贵一点，但是它的安全性要强一点。如果图省钱使用质量不好的，会造成避孕失败，然后你还得去做人流，那就不合算了，不但经济上不合算，而且对身体的伤害也比较大。如果经常做人流，会导致人流后遗症，做完人流内膜会损伤，或者输卵管受到影响阻塞，将来导致不育，这样就更得不偿失了。 第二，要看它的出厂时间。要选择新出厂的产品，一次不要买很多，时间长了就过期没有用了。因为它是||乳|胶制品，保存的时间有限，时间太长了会变质，变脆，就容易破损，当然容易造成避孕失败。 避孕套买回来以后，不要使它过热。有的人买回来以后，老在身上装着，以便随时用起来方便。人的体温比较高，装在身上方便是方便了，可能失效而变成废品。也不能放在有阳光的地方，而要放在较阴凉的地方，这样避孕套的质量才会有保证，才不会造成避孕失败。 要按照说明书说的去做。避孕套前面有一个小泡，用以前一定要把那个小泡里的空气挤掉，然后再戴，否则避孕套会被胀破。还有，避孕套型号大小的选择要注意，太大了容易脱落失败，太小了又勒得人特别不舒服，所有这些都需要注意。&nbsp&nbsp
178 jg液粘稠是怎么回事？
柯凡：我们请来了中医学学会副秘书长男科博士李海松先生，请他来回答几位听众朋友的来信。 这里有封河北省张先生的来信，他说他经常用体外排精的办法来避孕，所以会常常注意到jg液的一些情况。最近他发现jg液变得十分粘稠，不像以前那么稀了。他在外地做生意，妻子怀疑他有不轨行为。他觉得非常委屈，不知道怎么样对妻子解释好？您回答一下这位张先生的困惑。 李博士：这位张先生的困惑在我们的门诊中，或者在网站咨询中经常遇到。 这位张先生和妻子两地分居，过性生活的时候又采取体外排精的方法，性生活不是很规律，要么过多，要么过少，这个情况容易引起前列腺充血。前列腺充血容易引起无菌性的前列腺炎，容易出现jg液的粘稠度上升，甚至引起jg液不液化，jg液不液化常常是慢性前列腺炎的一种表现，这种表现主要是因为他们性生活的不规律所引起的。 柯凡：那么jg液变粘稠，是不是一种症状的表现呢？ 李博士：对。jg液变稠，jg液在半小时都不能完全液化，这就是慢性前列腺炎的一种表现。前列腺分泌一种酶，可以促进jg液的液化。这种酶缺少了，jg液就会变得粘稠不能液化。在这种情况下，就容易出现不孕症。这位先生应到医院看看是不是前列腺炎。让他的夫人也要注意关心一下她先生的情况，不要怀疑他在外行为就不轨而把jg液熬干了。&nbsp&nbsp
179 冠状沟里有小点点要不要治疗？
柯凡：我这里还有一位内蒙古的赵先生的来信说，前不久在一次洗澡中他发现自己荫茎的冠状沟里有一些小点点，不痒也不痛，到目前为止也没有长大，他一直担心这是不是病，要不要治疗？ 李海松：这位先生的问题在临床是非常多的。 在正常情况下，包皮过长的男性的冠状沟会被包皮盖住并存留一些分泌物，经常是潮乎乎的，容易形成一种叫珍疹症的小颗粒。这种情况是一种正常的生理情况。它的特点就是经常出现，只要经常洗洗澡，就会消失，即使一直存在，也不会有什么恶果。但这个正常情况容易被一些大夫或者病人误认为是尖锐湿疣或者是其他的问题，其实是正常的现象。&nbsp&nbsp
180 睾丸为什么针剌一样疼？
柯凡：今天我们请到了男科专家李宏军博士，请他来回答几位听众朋友的来信。 有一封青海朋友的来信说，他去年感觉到腹部有疼痛感，小便有困难，左侧的睾丸针刺一样的疼痛，用手摸有豆粒大小的东西，同时会荫部有烧痛灼热的感觉。他想问一下是怎么回事？ 李博士：他这种情况使我们首先想到可能是男性的前列腺出现了问题，一般是前列腺炎症。 他说左下腹就是阴囊那儿有东西，对这个东西我们要仔细分析，到底是附睾的炎症还是精索静脉曲张？ 一般说来在成年男性中精索静脉曲张的发病率还是比较高的，占15％，个别报道达20％，而在特殊人群，如患有男性不育症的人中可以高达39％。所以说，他的睾丸痛，阴囊内有东西，我们怀疑他有精索静脉曲张或附睾炎，或囊肿等等。 为了弄清阴囊里到底患有什么疾病，可通过前列腺液的化验来确认，看是不是由于前列腺炎引起的。建议他到正规的专科医院找有经验的男科专家去诊治。&nbsp&nbsp
181 前列腺炎会不会导致附睾炎？
柯凡：河北省一位沈先生来信说，他得前列腺炎已有五年时间，前不久到医院检查，医生说他有附睾炎。他想了解一下前列腺炎会不会导致附睾炎？ 李博士：前列腺和附睾都属生殖系统，两者既有区别又相互影响。 如果他患有活动性的附睾炎，那么他的附睾会明显肿大、有触痛感而且局部发热，甚至有个别的人会出现全身发烧等症状；而慢性前列腺炎一般不会出现这些症状。当然，慢性前列腺炎造成的下腹坠胀不适，也可以波及到睾丸和附睾。要分析疼痛到底是由附睾炎引起的呢，还是由前列腺的拉压间接造成引起的。要弄清这一点，必须经过检查诊断，以便确定如何治疗。&nbsp&nbsp
182 为什么jg液都从荫道流出来？
柯凡：这里有一封安徽省周先生的来信说，他们夫妻已经结婚一年多，每次性茭的时候，jg液都从荫道流出来，所以直到现在还没有怀孕。他想了解一下是不是妻子的荫道有问题？还是有别的什么原因？ 李博士：结婚一年多没有生育，我们就认为是不育症了。 当然，造成不育症的原因有男方的因素，也有女方的因素，最好的办法就是男女双方同时到专科医院去进行相关的生育检查。至于他提到的每次she精的时候jg液都从女性的荫道淌出，他可能怀疑女性的荫道是不是所说的女性对精子有抗拒性或者不吸收性呢？实际上不是的。一个成年男性一次射出的jg液量可以达到2-6毫升，当然有多有少，但最后真正能进入到女性的芓宫内，进入到女性的输卵管内，达到受孕目的只有少量的jg液，因为受孕只需一个精子。而进入芓宫输卵管内有几百个精子。一次jg液有几亿个精子。 也就是说，绝大部分jg液都要随着荫道淌出体外，不可能吸收全部。所以他怀疑妻子是不是有问题？我觉得不会有问题。但是，可不可能有其他的问题，这需要经专科医生检查才能作出准确的判断。&nbsp&nbsp
183 为什么荫茎一葧起就是十几分钟？
柯凡：有一位四川的学生来信说，他今年20岁了，只要一躺在床上，荫茎就会葧起，而且一般要持续十几分钟。他问为什么会出现这种情况？ 李博士：男性在十八九、二十多岁的时候有性冲动、x欲望最强盛，这是人生最美好的时期。他提到一躺到床上荫茎就慢慢葧起，而且持续挺硬十几分钟。我觉得这不是坏事，而是个好事。这是青春活力的表现，是青春发育成熟的标志。对于这种状态很多成年男性可望而不可即，所以不应该为此担心。当然随着性发育成熟，性冲动会受到一定的规范，或被新的习惯和活动转移，这种没有规律的葧起就会逐渐减少，而只有在性冲动时才会出现正常而有规律的葧起。我想前景就在你面前，不必太着急，也不必为这种正常的生理现象而担忧。&nbsp&nbsp
184 睾丸里为什么充满很多液体？
柯凡：新疆一位黄先生来信说的比较有意思。他说他的睾丸里充满了很多液体，而且还有一个什么东西在生起，总是有一种非常胀的感觉。晚上他总是把这些液体挤回腹部。他想到医院检查，但是有些不好意思，请您解答一下他的问题。 李博士：从这位先生描述的情况看，很可能是一种绞痛性的睾丸（鞘膜积液），这是怎么回事呢？ 睾丸和精索（鞘膜）在正常的情况下分泌少量的液体起润滑作用。如果有炎症，或发生其他的情况，就可以出现鞘膜积液，可能在睾丸里头形成一个比较有弹性的柔软的凸块。跟腹腔相通，所以在站立或坐下的时候，这种液体会进入阴囊形成一个大的凸块。平躺下，这个液体可以向上进入腹腔，于是这个凸块就会消失。所以这位先生感觉到很奇怪，实际上这是一个比较常见的病，到医院泌尿男科去看一下，做一个超声波检查确诊一下，必要时做一个不算很大的手术就可以治愈了。&nbsp&nbsp
185 包皮结石是怎样引起的？
于菲：云南的一位梁先生询问，包皮结石是怎样引起的？ 李博士：要想了解包皮结石是怎样形成的，就必须知道一般结石形成的过程。所有结石都是原发症。首先由一个细菌、细菌的碎片或脱落的细胞或其他的异物形成一个沉结石的核心，这个核心不断地包裹其他的物质，最后形成一个坚硬的结石，这就是结石症。 包皮结石也不例外。患者往往有包皮炎症、感染、损伤或者其他毛病，这些因素会引起局部的严重性的包裹，就形成结石。包皮结石往往是由感染引起的。经常存在的包皮垢，就是诱发结石的一个原因。所以在日常生活中我们要注意保持包皮的清洁和干燥，包皮过长经常形成包皮垢的人更要注意这一点。得了包皮结石固然要积极治疗，但是预防结石才是最主要的。 当然，对有些包皮结石产生的原因，我们还是不很清楚，只有在疾病明显的时候才能发现。&nbsp&nbsp
186 包皮过长会影响生育吗？
于菲：今天我们为您请到的是男科专家李宏军博士。 广西南宁的刘先生给我们来信说，他在做婚检的时候，医生说他包皮过长，可能会影响到生育。他想问一下专家，包皮过长是否会引起不育呢？ 李博士：婚检时一般要检查生殖器官，以便发现可能影响未来生育的因素。至于这位先生说的包皮过长，这是很常见的现象。 据统计，20％的人有包皮过长。也就是说，每5个成年男性中可能就有一个人包皮过长。包皮过长有很多危害，如包皮内有包皮垢，会影响到婚后的夫妻生活，导致性茭时间过快等等。 包皮过长会不会引起生育问题呢？两者之间还没有一个直接的关系，只不过这个包皮过长，容易使男性尿道感染，甚至会引起前列腺炎或者是睾丸、附睾炎，包皮过长引起的发病率是比较高的。假如这位听众仅仅是包皮过长，没有包皮gui头反复发炎、感染，我想它不会对生育有什么影响。但是你应该养成良好的卫生习惯，经常地或定期地清洗包皮gui头，不要让包头垢残存。不然的话，不但刺激gui头引起感觉不好，而且在过夫妻生活的时候，也可以使包皮内的不洁的细菌或病原体传给你的妻子，影响到她的健康。所以养成一个良好的卫生习惯，是包皮过长患者的一个最重要注意事项。&nbsp&nbsp
187 男性要保护好自己的特区
柯凡：我们知道，男性的一些常见病，如前列腺炎、睾丸炎、遗精、早泄、阳痿、不she精、荫茎癌等等，都是危害其健康的大敌。这些常见的疾病都是男性生殖器官的毛病，它折磨着众多的男性朋友。可见男性要想健康长寿，首先要保护好自己的特区。 一般而言，男性到了二十四五岁的时候才发育成熟，在这之前性器官的功能还没有完善，如果过早地开始性生活，不但会耗损精力，还容易引起不同程度的性功能障碍，如早泄、阳痿、腰酸等等，所以男性不宜过早地开始性生活。虽然我们常说适度的性生活可以给人带来愉悦的心情，对身心的健康是有好处的，但是如果是纵欲，不懂得节制，生殖器官就会长期的处于充血的状态，久而久之就会引起性功能下降，还容易引发前列腺炎、前列腺肥大、阳痿早泄、不能she精等毛病。 所以在这里要提醒您，为了您的健康，应该协调好性生活频度。男性的不少性传播疾病，往往是和不洁的性行为有关的。 对于婚外性行为，很多人常常抱着侥幸的心理，其实这样的行为不但容易使自己患病，还会传染给妻子，甚至孩子，其危害性极大。 男性的生殖系统经常处于低温的环境中最好。经常穿牛仔裤，会使局部温度过高，对于精子形成不利，所以不应该常穿牛仔裤，尤其是在天气比较热、比较潮湿的时候，平时着装一定要注意。您可以选用比较宽松的休闲裤来替代牛仔裤。要注意生殖器官的卫生，这对那些包皮过长的男性来说尤其重要。 男性疾病要早期发现早期治疗。35岁以上的男性不妨经常查看自己的外生殖器官看有无异常。最后，我要提醒大家的是，很多男性朋友喜欢当自己的医生，身体不舒服的时候，吃一些抗菌类的药物就了事了，殊不知这种做法不仅可能延误病情，还会使一些病潜伏下来造成后患。虽然这句话是老生常谈，但是在这里还是要告诉大家，为了提高您的生活质量，请您保持自己的健康。&nbsp&nbsp
188 学会怎么做男人
柯凡：在男性占主导地位的社会当中，女性对男性的要求同样是苛刻的。曾经有一本《学会做男人》的书就对男性进行过讨伐。 下面我们我把这篇文章介绍给大家。 在中国这个男权势力还很顽固的社会里，女人许多的梦想和希望只能寄托在男性的身上，这样一来男性感到有压力是很正常的。可是我以为他们的压力更多的不是来自外力，而是来自男性自己本身，来自他们不完善的人格，庸俗的审美观、价值观和种种生活恶习。古人修心让我们把荣华富贵看成过眼烟云，实际这很难。 有的男性在面对苦难时坚定顽强，沉着冷静，但在财富面前表现得却很弱智，一点点的收获，就足以让他们沾沾自喜得意忘形。男人在努力成就自己的同时，也在疯狂地掠夺自己，有的男性对家庭缺少依赖感，对婚姻缺乏信心，加上竞争的压力，他们的生活大多没有规律，饮食上尽管天天大吃特吃，却不注意营养平衡，他们没有健康意识，10年8年做一次体检，惟一的健康休闲运动就是按摩。不知不觉中他们已经失去了过舒适生活的能力，这就是眼下中国无法停止拼搏的成功男人。 我要说的是放平你们的心，学会怎么做男人。 朋友们，看了这篇文章我们也许会觉得这位作者的观点有点儿偏激。但是作为男性，在承担过重的社会责任时，学会和女性分担和沟通，无疑是树立社会形象，取得谅解的一个好办法。在这里我希望所有的男性朋友都能自信、健康。&nbsp&nbsp
189 自己的健康要自己努力
柯凡：：人们常说，”健康是福无病是禄”。可见健康是一件非常了不得的事情。可是，你发现了吗？对于在增进健康的同时，人们往往过分依赖于医生、药物和医疗设施，而很少重视自身的问题。 不少勤奋的人，常常借口自己忙得顾不上保健，这使原本可以预防或者避免的疾病出现在身上。其实我们只要平时多注意一下自己的身体状况，多注意一下饮食是不是正常？作息是不是规律？对于这些生活中很普通的事情我想做起来并不太难吧！ 实际上医生并不是疾病康复的主体，真正的主体是你自己，健康因素的大部分是可以自己控制的。比如饮食、学习、生活习惯等等，至于疾病的康复方法除了药物以外，诸如太极拳等保健方法，更是医生所不能代替的。 美国有学者对7000名45岁以上的成年人进行随访观察，发现每晚睡眠7小时、一日三餐不吃零食、每天吃饭控制体重保持正常状态、适当的运动、不吸烟、适当饮酒、有良好的卫生习惯，经常能够做到六项或者七项的人，比只能做到三项或者不到三项的人平均寿命长11岁。 由此可见，依靠自己的主观努力，采取一些可以促进健康的保健措施，是可以提高生活质量、延长生命的，我们何乐而不为呢？所以希望你快快加入我们的节目当中来，多了解一些健康的知识，这对提高生活质量是有好处的。&nbsp&nbsp
190 锻炼大脑延缓衰老
柯凡：：以前我曾经提到过男性的寿命一般比女性要短，原因是多方面的。但是一些新的研究认为人的状况在很大程度上取决于大脑的功能，因为大脑对肌体生命的各个系统，尤其是免疫防御系统和免疫监视系统具有管理和调解的作用。 大脑衰老意味着神经系统活动紊乱，会导致病人器官功能的失调，削减免疫的能力，肌体的健康程度就会受到严重的影响。 美国的科学家不久前研究发现，男性大脑比女性大脑更容易衰老，这也许是男性寿命与女性寿命较短的原因。 作为男人从中年起就应该格外地注意保护好自己的大脑。 保护大脑的方法有很多，除了保持营养和注意劳逸结合以外，更重要的是在于锻炼大脑，保持大脑的活力。 美国的另一位医学教授就如何防止脑老化，提出了10项措施： 第一，以读代看，就是多读书少看电视，因为读书能增加大脑的细胞活力。 第二，选看能够调动积极思维的电视节目。 第三，多参加讨论以促成思维，锻造心智。 第四，多读报纸，以开阔视野，增加知识。 第五，积极参加集体活动，增加交往，提高大脑的反应能力。 第六，参观展览使得大脑皮层建立更多更新的条件反射。 第七，接受终身教育使思维变得更积极。 第八，培养多种爱好，广积有用的知识。 第九，多写文章、信件以激活头脑活力，协调手脑间的配合。 第十，独处时要多活动大脑，做些幼稚游戏等等。 那么，这么多条条框框，你记住了多少？但是我想多了解一些，会对身体有好处的。&nbsp&nbsp
191 男子汉不应该让别人关心自己
柯凡：人有男女之分，疾病也往往和性别有关。 比如，男性特有的前列腺疾病，有男性的生理特点和习惯嗜好，有些疾病常常多发于男性远古时代，男性作为胜利者和争夺异性的人，在生理上形成了对付危险环境的机制。 而女性在进化过程中，形成了某种受男性保护的依赖感，因而缺乏那种应变的内分泌系统。但是不能十分证明，雄性动用那种争强的斗争力，与高血压、动脉硬化有着密切的关系。 在现代社会中，企业环境、竞争环境，容易使男人处于严峻的应急状态中，人际关系的紧张，家庭生活的不协调，使得生理心理反应层出不穷。男性在这些生活压力下，心脏的患病率当然会高于女性，和心脏一样男性的泌尿系统、呼吸系统和其他一些重要系统，都容易患这样的疾病。 有位医生说过，真正的男子汉不应该让别人来关心自己，他应该自己认识自己，自己帮助自己，自己保护自己。在现实生活中，松懈马虎、不讲卫生，似乎成了男性的共同顽症，严重忽视自己健康状况的男子，并不在少数，你不觉得这也有损于男子汉的形象吗？&nbsp&nbsp
192 都市男性多吃什么好？
柯凡：有人说人到中年以后，男人最容易透支的就是健康。 许多中年人都经历过情绪低落，容易疲劳，不愿意运动，失眠、疼痛，注意力不集中的亚健康状态，长此以往各种各样的疾病就会悄然袭来，所以有关专家针对这样的情况，特别提出中年男人的自我保健意识，首先，要从饮食抓起。 我们都知道现在生猛海鲜成为一种饮食时尚，但是由于这些食物当中存在寄生虫和细菌的概率很高，并且人们过于追求味道的鲜美，烹调不够充分，不知不觉当中，就会病从口入了。 专家指出，作为工作当中的商务餐要远离生猛海鲜。那么，那些坐办公室的男性朋友到底该吃些什么好呢？ 营养专家提出，如果您是做文字工作的，或者是经常操作电脑的，由于工作的性质容易引起视力下降，维生素就可以预防这类情况的发生，多吃一点儿胡萝卜就能够保证体内维生素的正常含量。 如果整天呆在办公室里，日晒的机会就很少了，就会因为缺乏维生素d而患骨质疏松症。多吃一点儿海鱼，鸡肝等富含维生素d的食物，也可以补充维生素d。专家们说钙具有安定情绪的作用，能够防止攻击和破坏性行为的发生，脾气比较暴躁的朋友们，可以借助牛奶、酸奶、奶烙等||乳|制品以及鱼肝骨头汤等富含钙质的食物来调和心态。 当人承受巨大心理压力的时候，所需要的维生素c将会显著增加，所以可以每天吃一枚鲜枣来补充维生素c。 美国一些白领定时服用一些维生素c片，就是为了应付紧张的工作环境。营养学家提出，疲劳的时候千万不要将鸡、鱼、肉、蛋等等大吃一通，因为疲劳的时候人体内的酸性物质被激起，而肉类食物是属于酸性，会加重疲劳感。相反新鲜的蔬菜、水产制品等碱性食物能够使人体内的酸性平衡，有缓解疲劳的功效。 朋友们听了这样的提示，您不妨对照一下自己的饮食习惯，看看自己是不是有其中说到的一些不太正确的饮食方面，从而及时改善，这样健康才会与您相伴一生，您说对吗？拥有了健康，就拥有了快乐。&nbsp&nbsp
193 自我检测男性更年期
柯凡：根据最新的医学研究证明，在男性进入中年后，随着睾丸功能的减退，会出现内分泌功能的混乱，会出现类似妇女更年期综合症的一系列表现，这样的情况被称为男性更年期。 一般说来男性更年期要比女性更年期晚三到五年。对男性更年期我们总结了12个问题，可以用以自我测定。下面我就来跟您说一说。 1使用原来近视眼镜已经无法阅读书报，摘下眼镜放近看反而更清楚了，这就说明已经有老化的现象；2眼睛容易疲劳；3百~万\小!说久了出现头痛、头昏；4睡眠比以前减少了，早睡早醒；5饮酒的人酒量大不如从前；6听力明显减弱；7牙齿松弱，咬不动较硬的食品，装了假牙的要经常换假牙；8对食物的改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味的饮食，说明味觉有减退的现象；9视力减退；10记忆力减退；11开始怀念童年的往事；12学习与工作精力不如从前了，甚至有力不从心的感觉。 专家说，如果上述几个问题中有4个是肯定的话，那就表明你已经进入更年期了。&nbsp&nbsp
194 男性如何给自己充电？
柯凡：各种各样的挑战需要我们全力以赴地去面对，但是要长期做到这一点，并不是一件容易的事情。许多人都有过在一段时间内情绪比较低落、容易疲劳、不想运动、失眠、头痛、注意力不集中等经历。出现这种情况，如何对待呢？ 医学专家对此作了许多的研究，并提出了一系列简便易行的方法： 第一，男性要定时充电，就是在正常的一日三餐之外每隔2-3小时进行一次少量进餐，使血糖维持在能够满足身体能量需求的水准。从生理上讲，血糖代谢是人体能量的主要来源。健康成|人每天需要1500卡路里的热量。工作量大的人需吸收2000卡路里的热量，因此不断补充血糖是保持精力的前提。过度节食者难免会筋疲力尽。 第二，所选择的食物应该富含碳水化合物，同时有适量的纤维素和少量的脂肪。比如一杯加麦片的脱脂奶，或者几片面包，几块甜点心就可以满足需要。实验表明，闻一闻薄荷香味气，能够使计算机操作人员明显减少操作失误，而沐浴阳光则可以改变大脑中有些信号物质的含量，使令人入睡的信号物质减少，令人清醒的信号物质增加。&nbsp&nbsp
195 心好一切都好
柯凡：最近医疗保健学家研究认为，心脏是人体较早衰弱的器官之一。 心理的健康直接影响到大脑和肌体的生命活动，心衰是引起人体早衰的根本原因。 生活中我们经常听人感叹，现代人不像以前那么结实了。其实44岁以后就会出现人体功能衰退，早衰现象严重地威胁着人类。专家在统计40岁以上的男人面临的问题时指出，最具典型的有：常常感到力不从心、胸闷气短、情绪不佳、心理压力大、有恐惧感、睡眠不佳、多梦易醒、睡觉也不能达到休息的目的、感觉透不过气来、头昏脑胀、眼前发黑、记忆力下降、四肢乏力、肌肉酸痛等等。这一系列身体的不良反应，被医学家称为”男性40综合症”。 严重的时候，会导致冠心病、心绞痛、脑中风等等，其中新老肌体三大问题尤为明确。所以专家们指出，男人过了40有一颗健康的心脏是立足社会的根本。 保持健康的心脏十分重要。心力衰竭会直接导致包括脑功能衰退在内的一系列体内性反应。血液里的氧是决定心脏健康的关键因素，所以我们可以这样说：”心好一切都好。”&nbsp&nbsp
196 不要因小失大
柯凡：