行的可能。
被中止运行的航班，就有莫尼兹的那一班，原计划上午起飞的飞机由于凌晨的火山爆发事件被取消，恢复时间未知……
已经是14号了，距离主场迎战美因茨的比赛还有2天的准备时间了，看起来这次是等不来莫尼兹了！
只是陈灼此时心绪不宁，对于小萌一百个不放心。可是除了担心之外，陈灼什么也做不了。
首先是去不了，此时通往灾区的道路都需要优先提供给救援部队、专业救援队和运送救援物资的车辆，而且很多道路由于地震坍塌，先头部队全都是步行进入，先头工程部队进行紧急抢修。这都是专业技能，非专业人员去了也帮不上忙，有时候，只有一腔热血是远远不够的。
其次陈灼也不可能建议小萌撤出来，撤到安全的地方去，小萌是个女孩子，但她更是军人，是战士，那里是她的岗位。
在除了担心没什么能做的时候，或许最好的办法是选择相信。
“patton，我们几个商量了一下，这场比赛我们全队所有人都在球衣里穿一件背心，写上祝福的汉字，怎么写我们不知道，想问问你……”队长亚罗利姆找到陈灼问道。
由于陈灼是中国人的关系，汉堡队相对更关心中国的地震，尤其是大家得知陈灼还有亲人就在救助灾害的第一线，更是表达出了关切和问候。
哈登道夫的“封神”计划由于重大自然灾害变故被影响了焦点，暂时被搁置，他借着这个机会以俱乐部为核心，联合多个球迷协会组织了救灾捐款，昨天还是静坐抗议和包围的汉堡球迷们，标语口号一变，就成了为中国地震祈福的烛光聚会，就成了募捐聚会。
筹集的钱和物资将会由汉堡俱乐部和球迷协会的代表交给中国驻汉堡领事馆，只是由于航班大量取消和航空管制的缘故，此次黄金72小时之内欧洲暂时无法提供专业地震救援队到中国去，也无法紧急运送物资。
队友们的关心也让陈灼感觉很温暖，俱乐部和球迷的行动也让陈灼很感动，这也让陈灼对汉堡俱乐部和汉堡这座城市的好感又多了几分。
比临危受命的压力更大的，是对亲人生命安危的牵挂，这让陈灼很难做到竞技状态兴奋。
不过他对周末的联赛准备还是非常认真的，莫尼兹改坐其它交通工具过来，需要15号才能与球队会合，因此14号和15号白天的训练内容，就要由陈灼来进行安排了。
对于汉堡队来说，也并非全是不利，就比如说，接下来4月17号和4月22号这两场比赛都是主场，就是个很大的利好消息。
美因茨距离汉堡450多公里，飞机的话50分钟，但是如果坐大巴车过来，那也需要四五个小时，而且乘坐飞机和乘坐大巴车，对于球员来说旅途上的体力消耗是不一样的。
美因茨还算近的了，4月22号欧联杯的对手富勒姆可就惨了，从英格兰过来不能坐飞机，火车转汽车转几趟的话，大概要至少15个小时的路途。
富勒姆同样是4月17号有一场联赛，主场对阵狼队，结束那场比赛之后的4月22号远赴德国挑战汉堡，接下来4月25号又是一个客场，对阵埃弗顿……
航班取消的消息一经公布，富勒姆就向欧足联和欧联杯组委会申请与汉堡的比赛延期，不过欧足联和欧联杯组委会当即回复说不同意，随后富勒姆申请客场对阵埃弗顿的比赛延期又被英足总拒绝，老帅霍奇森气的暴跳如雷。
的确，与富勒姆相比，这个阶段连续两个客场的汉堡，多少还是有些幸运的。
4月17日的比赛，汉堡队和富勒姆在各自的联赛中都是主场作战，在时间上汉堡队早半个小时开球，从赛前得到的对方阵容名单上陈灼发现，老帅霍奇森在联赛的这场比赛中雪藏了9名主力，看样子霍奇森对于前身是联盟杯的欧联杯是有着很深情结的。
对于伤兵满营的汉堡，实际上对阵美因茨和富勒姆并不具备连战连胜的实力，但是联赛如果平或者败，距离下赛季欧洲赛场势必更加遥远，欧联杯首回合在主场如果不能取得一定的优势，到了遥远的英格兰面对老谋深算的霍奇森，形势就会更加危急！
此时的汉堡队，也是身处险境之中。
第137章风水其实是科学
“险境”，这也是德国众多体育媒体对于汉堡队现状的一致评价。
不管是一个团队还是一个人，不管是一场球赛还是下一局棋，形势和环境判断都是必不可少的，形势和环境，也就是通俗所说的“风水”。
上上状态，呼风唤雨，要风得风要雨得雨，这种龙腾四海的巅峰境地，现实中很少人才能达到的。
上中状态，风生水起，乘风破浪，这种情况或多或少都会达到过，这种境地也就是小康境地，能够有此种状态，也会让人心情大为愉悦的。
上下状态，顺风顺水、风调雨顺、和风细雨，虽然不能呼风唤雨或者风生水起，顺风顺水的状态也已经能够让人感到幸运，实际上在人的一生中，顺风顺水的日子也不是特别多的。
中上状态，风平浪静，风停雨住，其实也已经很是难能可贵，平平淡淡才是真嘛，很多人曾经有过这种状态但是不满足，许久之后回味才发现曾经是身在福中而未能珍惜，等到经历很多的大风浪之后回归才唏嘘不已。
中中状态，到了这里，那就是风起云涌、风雨飘摇，已经到了临界点了，要变天了，但此时却只是先兆而已。
中下状态，“风口浪尖”，很多人会感慨说自己处在风口浪尖之上，也是他自己对环境判断的认为。事实上随着年龄的增长心境会有很大的调整，对于风口浪尖的理解，年轻人认为是好事，弄潮儿嘛！但那总归是自己的见识和阅历决定的心境问题。
讲到见识和阅历决定心境问题的时候，再聊个跑题的事情，两个公司的名字，一个叫做“浪尖”，取“弄潮风口浪尖”之意，另一个叫做“信步”，取“不管风吹浪打，胜似闲庭信步”之意，以你的心境，更喜欢哪个名字？
接着往下说，到了下上境地，就是风吹浪打、风大浪急、狂风巨浪、惊涛骇浪的状态了，又有多少人的心境能够做到在即使面对这种境地的时候也似“闲庭信步”呢？
下中状态，到这个状态，才第一次出现“险”字，山高水险，千难万险，又或者叫做“穷山恶水”，到此时，风和水已经完全被剥离了，到了“风水”分离的状态，才是凶险真正的呈现。
然而险境并非绝境，还有化险为夷、履险如夷的说法嘛！山重水复疑无路，柳暗花明又一村。记得哦，人家从来没说过山穷水尽疑无路啊！
下下状态，才是山穷水尽，到了山穷水尽、穷途末路的状态，那才是最差最差的状态。
判断完了状态，并不意味着坐以待毙，即便是山穷水尽的绝境，也有绝处逢生的可能，也可以起死回生，正确判断形势，是为了采取合理的应对措施，这才是判断形势的目的。
又或者简单一些，用“顺、平、逆、困、险、绝”六种境地来分析，目前汉堡队显然并没有到绝境，险境也只是暂时的，俱乐部在经营和盈利方面，其实还是“顺风顺水”的顺境，由于黑客事件导致的球会与球迷冲突形象受损的险象，也已经基本上“化险为夷”。
所谓的“险境”，也就是眼下这两场球而已！
风水那玩意，老外是搞不清楚的，但是陈灼对上述内容的讲解，让球员们觉得非常新颖，他们不由自主的也对照着内省了一下，看看自己到底在职业生涯中处于九种状态和六种境地中的哪一种。
陈灼也把这个内容做成了一个心理测试，大部分队员在球队境况方面都认可了陈灼对汉堡队联赛阵容和杯赛阵容的“山高水险”和“险境”的状态分析，也有一些球员认为连这种状态实际都没有到，大概能够算作“风大浪急”的“困境”，还是暂时的。
这说明大家的心态很好，能够认清现实，同时又在积极面对。
在队员们对各自做的心理测试问卷中，大部分队员认为自己是“风起云涌”或者“风雨飘摇”的“逆境”，少数球员悲观一些，必然范尼认为自己处于“山重水复”的“困境”之中，还有伯格，他认为汉堡本赛季第一转会身价使他置身于“风口浪尖”，但是迟迟未能突破又使他同样处于“困境”。
很好，这个心理测试的方法，还是好几年之前小萌对陈灼做的，当时陈灼在中超联赛中处于严重的迷失状态，当时刚刚升入研究生的小萌以其专业，帮助陈灼进行的心理辅导，效果非常显著。
也是因为最近担心小萌很多，想到和小萌在一起的事情也比较多，结合着球队的现状，所以想到了用这个办法，和队友们统一思想，达成共识。
联赛已经打到这个份上，而且在密集的比赛之中，针对性的训练是要有，但是靠机场训练的临阵磨枪就能够达到奇效，那也是不可能的，所以说，在联赛和杯赛的这个阶段，在使用科学对体能和技战术等专业技术问题进行加强的同时，陈灼更着重于解决球队的心理问题。
有兴趣的记一记，还是有帮助的。总共九种状态和六种境况，各位也可以自我对照一下，看看自己处在那种状态里。
统一思想和达成共识是为了“知己”，陈灼在教练组的协助下也对美因茨做了深入的分析，这是“知彼”。
升班马美因茨本赛季的表现不俗，早早就摆脱了降级区，本场比赛之前，美因茨11胜8平11负积41分排在第10位。
汉堡与美因茨上半赛季的那次交手中，双方在美因茨的主场打成了1：1平，那也是上半赛季中汉堡队连续七轮不胜的第六轮。
从战术体系上进行分析，美因茨的定位很现实，主教练托马斯·图赫尔直言不讳地称，美因茨是从德乙第二升入甲级的，以排名而言，美因茨一开始就是倒数第一的位置，因此美因茨本赛季的目标就是保级，战术就是防守反击。
37岁的主教练托马斯·图赫尔是从美因茨u－19青年队主教练越级提升上来的，这也是他执教德甲的首个赛季，以租借和自由转会球员作为主战部队的美因茨，新军少帅能够提前保级，已经比较满意。
汉堡和海因茨的比赛，是本赛季德甲的倒数第四轮，美因茨领先排名倒数第三的汉诺威96有14个积分，即便是后面四轮全部失利，美因茨也不会跌入降级区。
进军前六呢？美因茨和汉堡现在的积分差距是10分，如果汉堡、不莱梅后面四轮全败而美因茨全胜，美因茨有机会跻身前六……那意思就是没有可能性嘛！
所以说，本赛季已经无欲无求的美因茨，现在对每一场比赛都是以享受的心态和锻炼的目的来踢，锻炼球员锻炼球队，更是锻炼年轻主帅的执教能力。
只不过嘛，分析到美因茨无欲无求，那只是第一层而已，这支“无欲无求”的球队在最后这四轮联赛中，其实是“大有可为”！
看看美因茨最后四轮的对手就明白了。
第138章对付美因茨的怪阵
美因茨在最后四轮分别对阵汉堡、法兰克福、斯图加特、沙尔克04。
现在的积分榜上，这四个球队的排名靠的很近，分别排在第四、第六、第七和第九的位置，斯图加特54分第四，多特蒙德53分第五，不莱梅和汉堡都是52分，汉堡差2个净胜球排在第七，法兰克福差的多一些，42分，比汉堡差10分。
排在第八的，是上届冠军沃尔夫斯堡，46分，比不莱梅和汉堡差6分。
对于斯图加特、多特蒙德、不莱梅、汉堡、沃尔夫斯堡这五只球队来说，目前他们已经基本是退出了三甲的争夺，成为三个欧联杯赛事名额的争夺者。
再来看一看这五支球队最后三场的对阵情况吧，能够更清晰一些：斯图加特最后四轮的对手是：勒沃库森、波鸿、美因茨、霍芬海姆；多特蒙德最后四轮的对手是：霍芬海姆、纽伦堡、沃尔夫斯堡、弗赖堡；不莱梅最后四轮的对手是：沃尔夫斯堡、科隆、沙尔克04、汉堡；汉堡最后四轮的对手是：美因茨、霍芬海姆、纽伦堡、不莱梅；沃尔夫斯堡最后四轮的对手是：不莱梅、弗赖堡、多特蒙德、法兰克福。
从整个赛程安排上，最为不利的应该是不莱梅，四场比赛中有两场比赛是面对同一竞争集团对手的“生死之战”，还有一场是对阵与拜仁争夺冠军到了关键时刻急需从各个地方抢分的沙尔克04，一着不慎就会被挤出去。
其次情形不利的应该是沃尔夫斯堡，四场比赛中有两场是面对同一竞争集团对手的“生死之战”，另外两场比赛中对阵弗赖堡还是客场，有可能最后一轮已经没有了胜负的意义。
这种状态下，美因茨、霍芬海姆和纽伦堡三支球队就显得尤为重要了，纽伦堡倒还好说，他们处于保级的关键时期，不可能有一丝一毫的放松，但是对于“无欲无求”的美因茨和霍芬海姆来说，他们可以选择全主力派上，竭力阻击，也可以全替补派上，锻炼新人，这不是假球，是他们在规则范围之内的安排。
不莱梅俱乐部私下里必然与这几支球队有所接触，请求一支球队尽力战胜对手是没错的，不属于假球范围，要求一支球队故意输球才是违规！
对于美因茨、霍芬海姆这些球队也是这样，他们全主力出战充当其它俱乐部的“雇佣军”，这是“尊重竞技体育比赛精神”，但倘若他们消息比赛故意输球，那就是假球，要被清理。
同样的道理，斯图加特可以激励科隆阻击不莱梅，可以激励纽伦堡阻击多特蒙德和汉堡，但他们不能让波鸿、美因茨和霍芬海姆故意输给自己。
本场比赛美因茨是多特蒙德、斯图加特还是不莱梅的雇佣军不清楚，但是从美因茨倾尽全力出战可以知道，激励费用应该不少，而且按照“潜规则”，对这种态度的激励是三成，赛前支付，战果是七成，赛后支付，当然也有赛前支付更高比例的。
险境或者至少困境中，面对一支斗志高昂的“雇佣军”，这就是汉堡面临的境况。
美因茨是上个赛季的德国乙级联赛第二名，进入德甲之后球队也在三条线上引进了多名主力。
前锋线上两名球员，一名是美因茨本赛季队内头号射手邦赛，他也是上个赛季德乙射手榜的第二名，是美因茨升入甲级的功臣之一，这名非洲射手身高1米90，是汉堡队小辫子前锋皮特罗伊帕的布基纳法索同胞。
还有一名前锋是从皇家马德里二队租借过来的匈牙利前锋亚当绍洛伊，匈牙利前锋身高1米93，与邦赛形成了锋线上“双高”的配置。
美因茨本赛季更多的打法是4－3－1－2，在“双高”后面的影锋，是绰号“德国飞翼”的德国本土小将安德烈许尔勒，这个“两高一快”也是今年美因茨能够取得不错战绩的重要前提。这是本赛季从美因茨二队入选一队的选手。
三名中场队员，除了本赛季从斯图加特自由转会过来的攻击型中场捷克球员西马克以外，另外两名中场都是本赛季租借过来的，一名是从奥地利帕纳辛奈科斯租借过来的伊万席茨，一名是从赫塔菲租借来的德国中场波兰斯基。
后卫线上的四名球员中，左后卫是从莫斯科斯巴达租借来的德国球员法蒂，右后卫是从多特蒙德二队租借而来的德国球员格策，本赛季美因茨总计从俱乐部外转入和从二队提拔上来14名队员，转出或租借出11名球员，和上个赛季在乙级的那个美因茨，实际上已经是两个队。
现在首发11人中，参加过去年乙级联赛的升级功臣，除了前锋邦赛之外，还有守门员海因茨穆勒，和两名中后卫，马其顿的尼克尔斯诺维斯基，德国本土球员博斯文森，两名中后卫都是1米90身高的大个子。
大致浏览一下美因茨的阵容能够初步得知，美因茨的平均身高比汉堡队高出不少。
他们的战术也与队员的特点有关，在比赛中，他们更多的是在两个禁区掌握制空权，在中场积极拼抢和跑动，以弥补球员个人技术稍嫌粗糙的缺陷和短传。
“对手是一支强队，他们是本赛季欧联杯的四强，他们战胜了荷兰联赛冠军和比利时联赛冠军，他们在联赛中曾经逼平沙尔克04和拜仁慕尼黑！我们有幸与强者为敌……”图赫尔很会激发队员的情绪，赛前他给予汉堡队很高的评价。
除了“重赏之下必有勇夫”之外，图赫尔也在用这种方式，让队员们激发起由于对手是强队而产生的“胜负心”！
“他们的特点，和标准列日正好是反过来的，标准列日是前后两端制空能力偏弱，依靠全队的速度和配合弥补，美因茨则是敌我两处禁区的制空能力强，尤其是前场定位球的时候，四个1米90以上的高点同时在对方禁区里构成威胁……”莫尼兹和陈灼就战术制订做着探讨。
莫尼兹的想法是，德梅尔和罗泽纳尔担任中后卫，左边在舒尔茨的前面放上斯潘内尔，右边使用林孔，这样的话可以让博阿滕担任替补和得到休息。
可是这样做的话，轮换怎么办？这场首发的话，下一场主场对阵富勒姆的比赛罗泽纳尔体能可就够呛了！
“莫尼兹，我是这么想的，你安排德梅尔和罗泽纳尔的目的，是要防住他们在我们禁区内的头球轰炸，不过呢，我想冒下险……”陈灼讲述着自己的理由：“莫尼兹，你看这个数据，他们在前面30轮的比赛里，客场比赛是2胜4平9负，而是客场的上半场，是1胜5平9负……莫尼兹，他们是典型的‘客场虫’，15个客场比赛只进了11个球，丢了26个球，而且15个客场上半场进了5个球丢了15个球……”
“哦，你的意思是……”莫尼兹问道。
陈灼道：“一开场就在他们的半场就开始围抢和进攻，迅速取得进球最好，不能迅速取得进球的湖啊，那就逼迫他们放弃中场对抗，打放弃中场的长传反击。”
莫尼兹想了想，说道：“如果他们在中场对抗和消耗，对于我们队的体能挑战太大，所以说，在他们调整之后，我们的比赛就可以用比较节省体力的方式和节奏来进行了，那你说的冒险，是准备怎么做呢？”
“我继续守门，范尼打拖后的自由人，真正的自由人……”陈灼看着莫尼兹，说道：“不瞒你说，莫尼兹，我和范尼在合练的时候商量了，也许我改打守门员他改打自由人的配合能够出现意想不到的效果呢！”
莫尼兹哈哈笑着说道：“然后前场定位球的时候，守门员主罚，清道夫得分，哈哈哈！”
能够让范尼这个小禁区之王回到自己这边的小禁区担任清道夫的，估计也就只有陈灼了，对于陈灼的这个决定，莫尼兹觉得这样挺好，所谓的冒险，更多是运气层面而不是技术层面了，倘若不慎失败，肯定会有很多人指责陈灼是瞎胡闹。
罗斯特和黑斯尔继续养伤，汤姆米克尔在替补席上，门将继续由陈灼客串。
上轮德甲联赛之后的“最佳门将”就是表现优异的陈灼，从这个情况看，似乎陈灼有正式转职做门将的倾向，呵呵。
第139章阵容改造测试
继上轮替补出场担纲中后卫之后，本轮范尼的名字赫然出现在首发的后卫名单上，这也是引发了更多的一轮，难道这一对“基友”要双双转职不成？
陈灼和范尼的面前，三个后卫从左到右是斯潘内尔、德梅尔、舒尔茨、林孔……的确是冒险，罗泽纳尔和博阿滕一起雪藏，虽然是五名后卫，但斯潘内尔和舒尔茨毕竟都是替补，更何况范尼和陈灼，虽然上一场表现出色，但是客串就是客串，这个位置不是前锋位置要求爆发，后防队员压倒一切的是稳定。
三名中场分别是贝伦斯、格罗斯双后腰和前腰泽罗伯托，两个边路走廊完全交给了斯潘内尔和林孔，亚罗利姆、特罗霍夫斯基以及特舍，也都尽皆雪藏。
两名前锋，是阿尔斯兰和图纳伊托伦，两名盘带不错的速度型前锋，皮特和彼得里奇虽然伤愈但是没有放进大名单，埃利亚、伯格坐在替补席上。
除了门将和前锋，另外的四个替补是罗泽纳尔、博阿滕、亚罗利姆和特罗霍夫斯基。
“骗人的！”这是图赫尔的第一感觉。
这个5－3－2阵型中只要调整一处，把中后卫范尼换成中锋，那就是标准的4－3－3，而且挑边之后站在中圈里发球的，正是范尼和图纳伊托伦！
你们家中后卫清道夫跑到中圈去开球啊！图赫尔不禁暗暗庆幸自己没有上当，看到范尼的名字出现在后卫名单中的时候，图尔赫就认为是那个中国人的小花招，他依然安排了马其顿中后卫诺维斯基本场专职对范尼实施盯防。
第一次进攻的时候，汉堡队的的确确是4－3－3，范尼的的确确是中锋，图尔赫的猜测是没有错的。
发完中场球之后，范尼的跑位是汉堡队的左侧，美因茨的右路。这种跑位，也是图尔赫赛前预判到的汉堡队的进攻套路之一。
在美因茨队中，左路进攻和右路进攻的侧重点是不同的，美因茨的右路主要负责突破和传球，左路主要作为远点对两个高个子前锋进行策应。
这也是和左右两个边的身高等基本条件有关系，除了四名1米90身高的高点之外，左边后卫法蒂身高1米89，左边前卫伊万席茨身高1米83，后腰波兰斯基身高1米80，攻击中场西马克身高也是1米83。
活动范围主要在右路的两名选手，影锋许尔勒身高1米75，右后卫格策身高1米74。
30轮联赛打进30个进球的美因茨进攻套路较为单一。45度角斜长传或下底传中，双高争抢第一落点配合，影锋许尔勒抢第二落点补射，30个进球的20个都是这么弄进的，剩下的10个里有3个点球，剩下的7个是任意球和角球，四高点相互配合，影锋许尔勒抢第二落点补射。
当范尼拉到右路的时候，中后卫诺维斯基也跟了过去，防备汉堡队往范尼这一侧传出高球，范尼利用身高欺负格策和许尔勒这两个小孩子。
的确是小孩子，格策和许尔勒都是90后，许尔勒19岁，格策只有17岁，两个人加起来才比范尼的年龄大2岁，对付这两个小孩子，范尼显然不可能跟他们拼身体，而是和他们拼经验，马其顿中后卫已经32岁，和范尼年岁相差不多，这种协防，还是应该能够防住老范尼的。
作为主教练，美因茨有什么毛病，他自己也是很清楚的，美因茨的守门员海因茨穆勒是本赛季以30万欧元引进的有过德甲经验的门将，另外两个门将经验和水平更不行，扑球脱手被对方抢点，以及当第一落点在小禁区线附近时候出击时机偏早或者骗晚不恰当，在本赛季37个丢球中占了20个之多！
扑球脱手被对方抢点，第一落点在小禁区线附近时候……这分明就是范尼的专长嘛，所以说陈灼会把范尼放到后卫位置上，图赫尔怎么都不会相信！
总的来说，30轮比赛丢球37个已经算是很不错的了，在德甲中防守能力排在第六，前面的只有拜仁、沙尔克、勒沃库森、多特蒙德、汉堡五支球队丢球少于美因茨，不莱梅也是37个跟美因茨相等，只是人家的进球高达63个，是目前德甲进球最多的球队。
范尼往右路拉，图纳伊托伦的球传给的是左侧的阿尔斯兰，阿尔斯兰试图下底未果，改成横切，左路两名队员盯防很死，阿尔斯兰又把球向后传给队友，接应的泽罗伯托控制之后回传贝伦斯，再倒脚给德梅尔，不急不慢的把球又传回到了汉堡队的半场，稳一稳再重新组织。
转了一大圈到了右边路，范尼回撤到中场附近接球，不停顿一脚传给中场队友格罗斯，这也是开场后范尼的第一次触球。
第二波进攻换成了图纳伊托伦从右路发起，争抢中球被汉堡队队员碰出了边线，终结了汉堡的这次进攻。
美因茨队大力将球掷向前场给前锋邦赛，邦赛接球之后准备顺势过掉后面盯防的队员，不过并没有得逞，球被断了下来，只不过被断的球力度有点大，再次除了边线，美因茨队的进攻往前推进了十米的样子。
邦赛再看时，在身后断球和破坏的，是范尼，他已经撤到了右后卫的位置，可谓是“且战且退”……
美因茨没有再往邦赛这里传，而是把球抛回了后场给边后卫，图纳伊托伦上抢很积极，美因茨右边后卫格策只好回传门将，托伦快速上抢，逼迫不能用手接回传球的对方门将大脚开出。
范尼和皇马二队的小前锋绍洛伊也算是队友了，绍洛伊也是偶尔被一线队拉过来打对抗赛，两个人也曾经一起训练过。
训练没训练过，绍洛伊在抢点意识方面都差范尼很多，后发先至的范尼挤开绍洛伊用身体把球控制下来，面对美因茨另一名前锋的包夹，清晰地将球传给回来接应的泽罗伯托，此时范尼又出现在了后腰位置。
“对标准列日和波鸿的时候，他把前锋埃利亚弄过去打左边后卫，这一场他又把范尼拉回去打中后卫，到底是这家伙对折腾前锋有癖好，还是前锋改打后卫的他对于这种改变有什么心得体会？”汉堡主场看台上的莱利文森被摄像机找到，在大屏幕上给了他一个特写，此时的他正在对场上范尼位置的变化做着标注，也在思考着自己的这个疑问。
陈灼此时是没有精力看大屏幕的，他在关心着自己这种战术设计在实施中到底有没有遇到什么太多问题。
对于范尼从中锋退到边前卫、边后卫、后腰等位置的调整，图赫尔还是没有想明白。
陈灼和莫尼兹后来又进行了反复的沟通和论证，对于陈灼的这个“创意”，莫尼兹表示可以一试，莫尼兹心里也明白，这套战术，实际上是陈灼为他自己进行的设计，只是今天门将位置上需要他，所以他想让范尼帮他进行一次“测试”！
作为足球运动中的一个术语，自由人的英文是“libero”，也曾经用“freean”这个单词，和“sweeper”（清道夫）相比有相同之处也有不同之处，或者用“attackgsweeper”（进攻型清道夫）描述更为形象。
经过贝肯鲍尔天才般的创造，终于发展为足球史上值得大书一笔的战术，事实证明“链式防守＋进攻型清道夫”战胜了全攻全守的荷兰，也战胜了依靠天才马拉多纳进行防守反击的阿根廷，那是贝肯鲍尔分别以球员和教练身份为德国夺得的两座世界杯。
这个战术在中国联赛中也有过改造和使用，徐根宝带领申花夺冠时候的“抢逼围”，实际上也就是贝肯鲍尔“链式防守＋进攻型清道夫”的中国特色版本，在这个战术模板中的“进攻型清道夫”，就是当年拿到最佳射手的范志毅。
现代足球战术的教科书里对“自由人”或者叫“进攻型清道夫”的职责是：“防守是无固定的看守对象，可机动灵活地补位救险，从而使其他队员，特别是3个后卫在盯人时无后顾之忧。不仅要守，而且要伺机插入进攻第一线。”
根据这个职责要求，要求担当“自由人”的队员技术全面，战术意识强，比赛经验丰富，是组织、指挥防守的核心。
显然今天陈灼的这个“5－3－2”的阵型与教科书中适合“自由人”的“1－3－3－3”阵型稍有不同，那也是因为今天只是测试版本。
第140章科学依据
开赛十几分钟，范尼多次出现在重要位置上组织和指挥防守，不仅没有太多生疏，反倒显得很是熟门熟路。
体能方面范尼感觉还不错，组织和指挥防守与依靠个人能力跑位和抢点有很大不同，不仅仅是心态问题，也有着科学依据。
人的肌肉类型大致分为三种，一种叫做慢缩红肌，一种叫做快缩红肌，一种叫做快缩白肌，通俗的把快缩红肌也称为粉红肌。普通人这三种肌肉的比例分别为50％、25％和25％。
人之所以会感觉疲劳，与肌肉类型含量很有关系，一般来说，人在轻微用力的时候，总是漫缩红肌首先参与收缩、产生力量，随着骨骼肌用力强度的增加，快缩红肌也就是粉红肌以及白肌才参与收缩用力。
三种肌肉类型中，慢缩红肌具有高的有氧能力和疲劳阻力，但是糖酵解能力（无氧能力）差、收缩速度慢以及运动单位肌力较低，属于低强度、长时间运动的肌肉类型。
快缩白肌在三种类型中，具有最高的糖酵解能力（无氧能力）和最高的运动单位肌力，但是有氧能力差，疲劳阻力低，属于高强度、短时间运动的肌肉类型。
人身体里的肌肉类型有天赋部分，也可以通过后天的训练和营养结构调整做出改变，比如说很多马拉松运动员的红肌也就是耐力肌的比例能够达到90％，这就是后天锻炼的结果。
红肌可以达到90％这是经过测试的极限，而白肌也就是快肌，根据现在的数据，黑色人种的白肌比例最高能够达到80％，白色和黄|色人种的快肌含量目前发现最高的只达到了70％，这也是短跑运动员黑人居多的原因之一。
还有第三种肌肉，粉红肌，这种肌肉兼备红肌和白肌两种肌肉的优点，即有爆发力又有持久力，这是拳击、格斗等运动项目需要的肌肉类型。
这种肌肉新陈代谢快，通过饮食结构和运动进行转换的成本较高，早中晚餐的营养结构类型、蛋白质、淀粉和纤维需要严格按照比例。
陈灼和范尼的体能教练兼营养师瑞贝卡就是这方面的专家，按照斯潘维茨经纪公司运动健康中心的研究结论，足球篮球这样激烈对抗的运动，有效提高粉红肌的比例，也是大有益处的，除此之外还要保持适度的脂肪供剧烈运动时候消耗之用。
范尼在从后卫改打前锋之后，的确加强了对爆发肌也就是白肌的转化和练习，但是随着年龄的增大，白肌纤维群的比例会逐渐下降，难以保持。
这也是科学规律，很多长跑运动员都能够在年龄很大还在比赛，甚至还有长寿老人参加马拉松的例子，但是短跑运动员却很少有过了黄金运动年龄还能够跑出好成绩的，这不是营养和训练就能够解决的问题。
粉红肌比起白肌来，各项运动指标下降的速度都会慢一些，像一些职业拳手在四十岁左右还能够依靠合理战术卫冕金腰带，也就是这个道理。
在德国两个多月时间里，不仅仅是技术方面和战术方面的提升，瑞贝卡这位体能教练兼营养师的体能计划也是陈灼极大的收获，范尼与斯潘维茨公司签约时间只有两年左右，之所以在这个年龄更换经纪人，斯潘维茨公司的这份能够延长运动寿命的体能训练和营养配套计划，是打动范尼的一个重要原因。
不仅是范尼的体能问题，陈灼今天也是经过队医和瑞贝卡双重确认之后才允许出战的，自从知道小萌在玉树灾区的消息之后，陈灼这几天的训练中陈灼总觉得自己身体很沉，晚上睡眠质量也不如以往那么好。
好几次梦见自己在一堆废墟里找人，找小萌，还有爸爸妈妈，爷爷奶奶，战歌战红兄妹也在喊自己，但是只能听见声音却看不到人……
惊悸中醒来的陈灼总算满身大汗，每次醒来之后他都会打个电话过去给小萌，一点都不管时差不时差的问题，不过德国的凌晨一般是中国北京时间的上午，时间也不突兀，小萌会接电话然后安慰他两句又去接着忙，对于陈灼而言，听到小萌声音之后他才能睡踏实……
还是说时差问题，以往陈灼睡觉的晚上11点左右，此时是北京时间凌晨4点，这个时间打电话明显不合适，最迟也要到6点半左右，所以这几天陈灼要么就是德国时间2点左右打完电话才睡，要么就是到了两三点左右从噩梦里惊醒再打这个电话，总之，很是折腾。
每次电话最多也就是半分钟，现在是黄金七十二小时，虽然小萌她们并没有在一线救人，但是通讯设备的畅顺也是重要任务，丝毫不能耽误，所以小萌也的确没时间和陈灼多聊哪怕几分钟的时间。
陈灼心里明白，尽管自己已经尽最大可能做了心态上的调整，可是肩上的担子要说一点压力没有那是不可能的，小萌的安全一点不影响状态，那也不现实。
总的来说，这种情况下瑞贝卡的作用就发挥出来了，比赛日当天的中午，瑞贝卡单独为陈灼做了一次催眠治疗，让陈灼在按摩室里有了一个小时的深度睡眠，别看短短一个小时的治疗，效果非常之好，陈灼感到精力充沛，和前几天训练中相比，状态提升了很多。
陈灼已经向汉堡俱乐部提出要求，在最后的这一个月时间里，由瑞贝卡对球员的体能和营养进行针对性的加强，霍夫曼也是欣然同意，虽然斯潘维茨公司的报价不低，但是霍夫曼没有啰嗦就答应了。
不过按照瑞贝卡的说法，体能训练和营养学可不是一朝一夕就能见到成效的，现在瑞贝卡能做的，只能是结合具体球员的身体状况给出一份建议，她是没有办法像服务陈灼和范尼那样对汉堡队所有球员提供服务的。
另外还有一点，瑞贝卡指出，不少一部分球员由于本身有烟酒以及其它损害运动寿命的不良嗜?br />好看的电子书shubao2